dag 6 & sju. Vilken dag är det nu?

Igår hade jag massvis att skriva, men självklart fungerade det inte att logga in på blogg sidan. Nu har jag typ glömt det. Igår fick jag ett sug efter frukt, körde iväg till lillaffärn (eftersom mamma vägrade kramfors) och köpte banan, kiwi och passionsfrukt. Efter en promenad på en halvtimme med mina 1 kg´s vikter på armarna var jag rätt slut.
Tro det eller ej, 1 kg är tungt. På ca 150 meter svänger man armarna fram och tillbaka ca 70 ggr (en arm då), ni kan tänka er hur mycket man då böjer armarna på en promenad på en halvtimme. 1 kg´s vikterna som på gymet känns så jävla lätt när man gör reps på ca 10 ggr, blir plötsligt rätt ansträngade.
Verkligen nåt att rekomendera om man inte har tid (eller ork) att efter promenaden ta ett styrke pass. Jag har även insett att man går effektivare med musik. Det har ju skrivits en del om det, men nu har jag själv erfarit det. Min halvtimmes promenad med musik är en 25 minuters promenad, men igår utan musik tog det banne mig ganska jämt 30 minuter. Intressant. Jävligt plågsam promenad och jag bara tänkte hela tiden - vill inte, vill inte vill inte - samtidigt som jag blir jävligt glad efter och egentligen vill men det tar emot efter en jobbedag helt enkelt.

Ja tillbaka till frukten, som varit en stor drivkraft och belöning efter och under tankens gång under promenaden. Åh ljuvliga frukt, men lite kanel och vanilj blandat med filmjölk fick man en härlig sås på också. Sedan lite frusna blåbär så är lyckan gjord. Så lätt det kan vara att döva sötsuget bara man lyxar till det med god frukt.
Forget äpple och sånt skit, nu menar jag riktig, lite exklusiv frukt. Idag ska mor och jag in till kramfors. Ska köpa mer exklusiv frukt. Ska köpa bland müsli på hemköpt, sådan där man blandar ihop själv. Köpa bovete så jag kan göra "sallad" tills på lördag för då är det picnic med Chrill och Linda.
Tänkte då röra ihop en lax - räk - ägg - bovete sallad med kanske lite babyspenat och någon god rom sås till :) Sedan ska jag faktiskt lyxa till det med lite öl. Kanske lite mörk choklad 75 % minst och sedan rosta egna nötter och frön. Ser fram emot lite lördags mys - som en belöning på jobbig vecka och att nu är arbetet slut och min första lediga helg på flera veckor.

Ska försöka hinna ut ikväll också, får se hur länge kramfors besöket varar, börjar fan bli kallt nu om kvällarna och mörkt. Jag avskyr mörkret. Mörker och vinter är alla tjockisars fara, det är då det helt plötsligt slutar vara en njutning att bege sig ut. Snarare en plåga för det är mörkt, kallt, vått, blåsigt, rent ut sagt förjävligt för motivationen. Skåne är rätt bedrövligt i alla fall när det gäller motion, man har oftast motvind hela tiden, kvittar om man vänder och springer mot vad man tror är medvind, nej då har vinden vänt och man har plötsligt motvind - IGEN. jag får hitta gå ut och så sällskap så att någon kan peppa mig.


Nu har ni haft en text att bita i, snart skriver jag väl halva noveller. Rökandet går fortsatt bra - har blivit 4 st många dagar, sedan 6 st någon dag, igår 5. Hostan sitter dock i, och det gör smärtan och strålandet i armen också. Vi får se om det håller i sig mycket längre.

14:42
Mums, vitaminer och ork.



Del nr 2 dag 7;

Var i stan med moder. Köpte hem en massa gott som jag ser fram emot att hugga in på.
Matvete - massa goda grönsaker - lax - nötter - 80% choklad - vitlök - quorn - egen blandad müsli - massa frukt. Ser fram emot frukost imorgon - som vanligt egentligen men extra imorgon med god och nyttig müsli som gör nytta.

Blev ingen motion idag, kanske kör lite styrke ikväll mage/rygg för att stärka den. Har en jobbig dag framför mig imorgon.
Köpte en protein dryck så att jag ska få energi imorgon. Laddar med ramlösa - tuggumi - frukt - god lunch - protein dryck - lagom med cigg för det gör en trött.

God kväll snart - hatar att lägga mig tidigt för an aldrig somna utan bara ligger och.. vrider mig.
Ser fram emot lite ledighet så att jag kan fokusera på mig själv, man bara ger och ger på jobb och när man jobbat 9 dagar i sträck och träffar samma vårdtagare hela tiden så.. Ja man blir lätt irriterad på småsaker för man vet i förväg vad personen i fråga ska säga och göra. Man behöver ha ledig och fokusera enbart på sig själv och ge sig själv tankar och glädje. Ser fram emot ledighet, träning, god matlagning, att umgås, god öl.

Godnatt. just det, lägger upp en bild på mitt fantastiska baglady armband som jag köpte idag. Kostar skjortan, men var halva priset så <3



20:55